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豆芽立大功，36小时就能清除50%的肠道“垃圾”？再也不小看它了

春季万物生发，正是顺应时节吃“芽菜”的好时候。豆芽作为餐桌上最常见的芽菜，不仅鲜嫩可口，还蕴藏着意想不到的健康优势。1豆芽意想不到的肠道“清洁工”在一项涉及200名参与者的临床研究中，研究人员要求参与者每天食用100克新鲜豆芽，持续两周。结果发现：实验组的肠道代谢废物指标比对照组平均下降了50%，这

2025-03-17 22:06:00

就冲这 5 点，所有人都该多把荞麦当主食！

说到健康的主食，荞麦绝对能排上号！荞麦起源于我国，至今已有 4000 年的栽培历史。作为“明星主食”，荞麦近几年受到了越来越多人的青睐，用它做荞麦饭、荞麦粥、荞麦面，不管是减脂期还是日常饮食中都是不错的选择。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷那常吃荞麦对我们的健康到底有哪些好处？与其他主食相比，

2025-03-19 16:45:00

主编有态度丨零添加酱油检测出含镉和砷：招揽客户不能只靠噱头

今年3月，《消费者报道》将13款宣称“零添加”的酱油送至第三方权威检测机构进行检测，结果显示，12款检出镉，7款检出砷。从数据来看，“零添加”酱油中镉的检出率高达92%，砷检出率为54%。尽管所有样品的重金属含量均未超出安全限值，正常食用不会对消费者健康造成直接危害，但这一结果仍值得引起广泛重视。值

2025-03-20 14:24:00

小心果糖的“甜蜜陷阱”

【健·生活】光明日报记者秦伟利光明日报通讯员王雪峰孙闻阳数据显示，我国成年人高尿酸血症患病率为14%，且呈年轻化趋势。在全民关注健康、防控“三高”的今天，这个被称为“第四高”的代谢性疾病正引起公众的广泛关注。众所周知，高尿酸血症与痛风的发生、膳食及生活方式等密切相关。喝啤酒、吃海鲜会让尿酸升

2025-03-29 05:14:00

上热搜，酸的水果竟然是“高糖刺客”！这些吃水果的习惯，都错了

来源：上海网络辟谣最近，一则“水果高糖刺客”的消息登上了社交平台热搜榜。很多人意外发现，很多吃起来不甜甚至很酸的水果，含糖量竟然远超那些口感偏甜的水果。其实，“吃起来不甜，含糖量不高”是人们对水果的误解之一。虽然水果一直以健康的形象出现，但错误的食用方式反而不利于健康。误区一：酸的水果含糖量不高很

2025-04-09 09:57:00

一大盘下肚，女子闯大祸！最近杭州人饭桌上都是它！这个动作一定要提前做……

前些天杭州天气大好，万物一夜间复苏，许多人纷纷出游，感受春天的气息。65岁的李大妈就是如此，趁着好天气来了一次久违的露营。令她没想到的是，这次露营还有意外的惊喜。打小“长在田地里”的她一下就认出了营地里各种野菜。荠菜、马兰头、香椿、蕨菜……已齐齐长成，种类还不少！一口春菜一口鲜，开心的李大妈装了满满

2025-03-06 21:03:00

1 个步骤，让你的草莓洗了反而农残可能更高！很多人都做错了

有多少小伙伴爱吃草莓呀？酸甜可口，果香浓郁。随着大棚种植草莓技术的发展，目前无论春夏秋冬，咱们都能吃到心仪的草莓，只是有时候价格贵一些。我们最近吃的六七块钱一斤的小草莓，真的也是超级好吃！草莓好看也好吃，要是每天都吃掉一大盘草莓，身体会发生什么变化呢？图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷富 VC

2025-03-11 20:34:00