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抗衰老、降三高…每周2次这类运动，肌肉和心血管获益

对于很多疾病运动都是一剂“良药”抗阻运动也就是力量训练对预防心血管疾病、降三高抗衰老、强骨骼都有一定好处01坚持抗阻运动6个月心脏有显著变化研究显示，抗阻训练不仅能增强肌肉力量，还能显著改善老年女性的心脏形态和功能。小贴士：抗阻运动也就是力量训练，指的是人体在克服外来阻力时的运动方法，主要包括仰卧起

2025-04-08 16:08:00

微信公众号又有实用新功能！网友：太有趣

据“微信派”消息，微信公众号又多了三点新“看法”。“看法”一：看过的还想看看过、赞过、划过的，都可找到。总在茫茫文海中寻找曾经爱看的那篇文章？现在，进入公众号后，点击右上角就能看到过去点赞收藏、划线和看过的所有内容。>安卓用户还能通过这里进入：“看法”二：好看的点赞看双击屏幕，点赞更自由。以前：精准

2025-07-12 08:39:00

驻马店・新世界动漫游戏嘉年华今日开启！

由郑州文旅体集团商务会展事业部、郑州文旅体传媒有限公司、河南广电国发城市发展有限公司联合举办的“2025 驻马店新世界动漫游戏嘉年华”，就要在驻马店国际会展中心正式开幕啦！7 月 19 日 - 20 日 9:30 - 17:00，两天不间断的狂欢即将来袭。无论是资深二次元爱好者，还是萌新小白，都能在

2025-07-19 12:35:00

上海最时髦的猫猫狗狗都来“海选”了，一场宠物时尚盛宴将在月底开启

扎领结、戴墨镜，或者穿上蕾丝小衣服，至少要把毛毛梳得顺顺溜溜……本周末，近2000组养宠家庭将来到杨浦滨江，带着自家打扮精致的“毛孩子”，凭实力参加模特儿“海选”。再过半个多月，脱颖而出的“佼佼者”就能登上宠物时装周的T台。3月28日至3月30日，以“和合共生”为主题的第四届上海宠物时装周将在上海国

2025-03-09 09:26:00

1种运动+3类食物能激活脑细胞，预防老年性痴呆

年龄越大，是不是发现对“脑子不好使”的感知越明显？推着买菜车去逛超市，转眼就忘记要买什么了；刚开完的会，内容转眼就忘得干干净净；见到熟悉的人，硬是想不起来名字……这个时候，你需要的可能不是咖啡和茶，而是“消炎”。给大脑消炎，不仅能够让我们脑子“更好使”，还能辅助预防那些大脑疾病——老年性痴呆、帕金森

2025-03-19 21:21:00

缅甸曼德勒华商讲述地震瞬间：房子差点被震塌，自己从二楼滑下逃生，一行6人均未受伤

缅甸3月28日发生强震，造成重大人员伤亡和财产损失。据中国驻缅甸大使馆3月30日确认，13名中国公民在缅甸强震中受伤，正在采取救治措施。3月30日上午，红星新闻记者联系上在缅甸从事矿山开发业务的华商刘先生（化姓），地震发生时，他和一名中国同伴、4名缅甸籍工人刚吃完饭，所在房子险被震塌，饭桌被掀翻。所