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专家建议减肥不要长期跳绳：可能会损伤膝关节
快科技4月3日消息，据报道，近来，跳绳减肥风靡一时，备受大众青睐。跳绳堪称一种有氧与无氧巧妙融合的运动，在燃烧热量方面表现卓越，还能有效减少肌肉流失，助力塑造理想身形。然而，专家经实际测试揭示了跳绳背后的潜在风险。在跳绳过程中，每次单脚落地的瞬间，膝关节所承受的负荷峰值竟高达跳绳者自身体重的两到三倍
2025-04-03 09:49:00 -
夜读丨这虽是7件“小事”，却让人受益终身
好好吃饭 食物，是我们积蓄能量的重要途径。给身体及时补充能量，就是对我们的健康负责。好好吃饭，并不是要吃得有多精致，而是规律三餐、荤素搭配、营养均衡。不管工作和生活有多忙碌，我们都要善待自己的胃，爱惜自己的身体。规律作息规律作息，是帮助身体恢复活力的过程。忙碌了一天之后，把自己交给温暖的枕头，进入甜
2025-03-04 22:54:00 -
女性“器官衰老”顺序表公布，不妨对照自查下，看你到哪一步了
当清晨的第一缕阳光照进梳妆台，镜子里那个熟悉又陌生的自己，是否让你心头一颤？眼角新添的细纹、突然稀疏的发际线、难以控制的情绪波动…… 这些看似突如其来的变化，其实早就在身体里埋下了伏笔。今天，我们将揭开女性器官衰老的神秘 “时间表”，原来每个年龄阶段的身体信号，都是岁月写给我们的 “情书”。二十几岁
2025-04-24 08:57:00 -
面筋哥后悔出名透支了身体 妻子称想攒钱修个好墓地：希望他在天堂能够快乐
据大皖新闻，近日，网红 “面筋哥” 程书林去世的消息引发广泛关注。4月4日，大皖新闻记者联系“面筋哥”的爱人翟美杰，她向记者透露，“面筋哥”在生病期间很后悔没有好好保养身体，“他（面筋哥）说，如果不出名，身体不会是这样的。”由于给“面筋哥”治病花光了积蓄，目前暂时没钱安葬，翟美杰说：“我想自己挣点钱
2025-04-05 11:11:00 -
科学饮水，健康相随：日常饮水的正确打开方式
生命的延续离不开水。水不仅是构成人体组织的主要成分，还具有参与体内新陈代谢、维持体液正常渗透压及电解质平衡、调节体温、润滑等多种生理功能。 随着生活节奏的加快，饮水量不足已成为我国居民当中的普遍现象。科学研究表明，饮水不足会降低机体的认知能力、身体活动能力，增加肾脏及泌尿系统感染的发生风险；增加饮水
2025-03-10 13:44:00 -
专家在身边丨后悔不已！忽视了体检单上2个指标，男子需要终身透析……
【来源：杭州市卫健委_工作动态】本期专家余戈平杭州市第一人民医院桐庐医院肾病内科学科带头人、主任医师个人简介擅长于肾内科各种临床疾病的诊治及终末期肾脏病透析治疗。本期看点忽视体检指标异常，酿成大祸年轻≠身体扛得住得了肾病有哪些信号？01连续两年体检异常未重视突发晕倒后紧急送医43岁的李先生连续两年的
2025-04-07 12:50:00 -
35岁女游客从火车上坠落重伤！只因这个网红打卡动作……
据斯里兰卡当地媒体报道，当地时间3月9日，一名中国女游客乘坐从内陆铁路线纳努奥亚开往巴杜拉的火车，在伊达尔加辛纳隧道附近从行驶的火车上摔下受重伤。据了解，受伤的中国女游客今年35岁，在火车运行期间将身体探出车外，其头部突然撞上伊达尔加辛纳第19号铁路隧道并跌落。事发后，她被立即送往附近医院急救，之后
2025-03-10 21:40:00 -
人民日报客户端丨晚饭一个改变，脂肪肝好转了！可惜很多人还不知道！
不少人体检查出了脂肪肝，想通过饮食、运动等方式来改善，但有时候效果甚微。或许可以试试晚餐吃早一点，这个改变真有助改善脂肪肝。1 晚饭一个改变，脂肪肝好转了2024年，北京大学的研究人员在《细胞代谢》期刊发布了一项研究。研究发现，每天下午5点至第二天上午7点不吃东西，可改善脂肪肝。这种改善与肠道中瘤胃
2025-04-07 20:47:00 -
这些癌症越来越“年轻化”，一定要当心！
很多人总觉得癌症是“老年病”，然而现实的情况是，癌症的发病趋势正逐渐向年轻人蔓延，越来越“年轻化”。不管是新闻里，还是大家身边，都有很多20岁、30岁就患上癌症的人。日前有研究指出，1990年至2019年的30年间，50岁以下患癌人数激增。熬夜、久坐、不健康饮食以及缺乏运动等是很多年轻人普遍的生活习
2025-03-15 10:23:00 -
医生发现：每天散步的血栓患者，用不了多久，身体会有4大改善
在医院摸爬滚打的这些年，我目睹了太多因血栓引发的危急状况。那些被紧急送来抢救的患者，有的来时眼神中还带着对生的渴望，可因错过最佳抢救时机，生命的火苗就那样无奈地熄灭，实在令人痛心疾首。还有些患者，在长期服药、小心翼翼静养后，仿佛惊弓之鸟，哪怕稍微动一下，都生怕引发可怕的后果，整日战战兢兢，不敢越雷池
2025-04-14 08:26:00
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