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司徒浓柏：扎根基层，8500多名居民“指尖上的医生”｜全国卫生健……
广州市黄埔区鱼珠街金碧社区卫生服务站的诊疗室内，五六位居民轮流接受全科医生司徒浓柏的推拿诊疗，朴素狭小的过道里还排着男女老少患者的长队。诊室的墙壁上挂满了锦旗，但留下了一块最醒目的白墙贴着A4纸大小的微信二维码以方便居民添加微信好友，电脑屏幕右下角的微信图标不停闪烁——这是他的“第二诊室”，微信列表
2025-05-01 08:16:00 -
低GI，是健康救星还是甜蜜陷阱？
最近发现，身边不少朋友开始注意控糖减脂，或者说，有健康焦虑的人变多了。精明的商家反应很快：一些商超专设“低GI认证专区”，低GI水果成了健康消费新宠儿；曾被嫌弃“又苦又难吃”的羽衣甘蓝，从每斤八毛涨到三块五，成了奶茶店的畅销单品。低GI，是健康焦虑的解药，还是智商税的马甲？GI，指“升糖指数”，用来
2025-03-26 19:56:00 -
无糖饮料敞开喝？小心糖尿病找上门！
超市里添加甜味剂的无糖饮料品种很多，对于一些不适合喝甜饮料，但又想吃甜的人群，无糖饮料是不是就可以畅饮了？对此，专家表示，添加甜味剂的无糖饮料也不能喝太多。不含糖≠无糖长期喝无糖饮料有哪些危害？无糖饮料一般指不含蔗糖、白砂糖等传统糖类，但是含有一些代糖品（或称为甜味剂）的饮料，会让舌头认为“好甜”。
2025-03-01 18:24:00 -
这件小事会让血糖、血压飙升，很多人每天都在重复做！
你有没有发现，熬夜或晚睡之后，即便睡了很久，身体也会感觉不舒服？其实，你的血压和血糖已经发生了变化。很多人光盯着怎么吃、怎么运动，却忽视了同样一件重要事——睡眠。最近的一项研究揭示了一个重要事实：要想维持良好的血糖、血压，好好睡觉至关重要！健康时报任璇摄熬夜晚睡，血糖波动大2025年3月，《美国医学
2025-03-27 20:54:00 -
26岁主播患“三高”，工作时突然晕倒抢救，不健康生活方式敲响警钟
潮新闻 曾经很多人觉得糖尿病是中老年人才会得的疾病，如今发病却越来越年轻化，糖尿病同时合并高血压、高血脂的人也越来越多。26岁主播患“三高”，工作时突然晕倒抢救26岁的小吴（化名）是一名网络主播，经常工作到凌晨2、3点，饮食也不规律，不仅经常点外卖，还喜欢喝奶茶。在一次直播时，小吴突然晕倒，被送到急
2025-03-10 19:25:00 -
周末·健康丨吃饭时调整一下顺序，不仅控血糖还有助减肥！
你们每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，收获很多健康益处。调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后到，多项研究证实，除了每餐吃的食物种类会影响血糖之外，进餐顺序也会影响餐后血糖。《中国2型糖尿病膳食指南》中提
2025-03-30 18:52:00 -
1 个步骤，让你的草莓洗了反而农残可能更高！很多人都做错了
有多少小伙伴爱吃草莓呀？酸甜可口，果香浓郁。随着大棚种植草莓技术的发展，目前无论春夏秋冬，咱们都能吃到心仪的草莓，只是有时候价格贵一些。我们最近吃的六七块钱一斤的小草莓，真的也是超级好吃！草莓好看也好吃，要是每天都吃掉一大盘草莓，身体会发生什么变化呢？图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷富 VC
2025-03-11 20:34:00 -
吃饭时调整一下顺序，不仅控血糖还有助减肥！
你们每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。01调整进餐顺序帮你控血糖调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后到，目前已有很多研究证实，除了每餐吃的食物种类会影响血糖之外，进餐顺序也会影响餐
2025-03-31 09:25:00 -
就冲这 5 点，所有人都该多把荞麦当主食！
说到健康的主食，荞麦绝对能排上号！荞麦起源于我国，至今已有 4000 年的栽培历史。作为“明星主食”，荞麦近几年受到了越来越多人的青睐，用它做荞麦饭、荞麦粥、荞麦面，不管是减脂期还是日常饮食中都是不错的选择。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷那常吃荞麦对我们的健康到底有哪些好处？与其他主食相比，
2025-03-19 16:45:00 -
上热搜，酸的水果竟然是“高糖刺客”！这些吃水果的习惯，都错了
来源：上海网络辟谣 最近，一则“水果高糖刺客”的消息登上了社交平台热搜榜。很多人意外发现，很多吃起来不甜甚至很酸的水果，含糖量竟然远超那些口感偏甜的水果。其实，“吃起来不甜，含糖量不高”是人们对水果的误解之一。虽然水果一直以健康的形象出现，但错误的食用方式反而不利于健康。误区一：酸的水果含糖量不高很
2025-04-09 09:57:00
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