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  明明房里没别人，但老感觉有什么东西“存在”，怎么回事啊？

  你有没有过这样的经历，刚从睡梦中醒来，却发现全身无法动弹，无法说话，甚至能看到一些怪异的幻觉？这就是传说中的“鬼压床”——一种在入睡或睡梦中发生的奇怪现象：意识清醒，但身体却无法动弹。这种现象在科学上被称为“睡眠瘫痪”（Sleep Paralysis）。然而，真正令人不寒而栗的，往往不是身体的瘫痪，

  2025-03-03 09:23:00
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  国民睡眠调研：大学生晚睡晚起成常态，肥胖人群夜间清醒次数更多

  一项对超15万志愿者的可穿戴数据分析发现：截至今年2月，国民夜间平均睡眠时长为6.85小时，1/4人群睡眠不足6小时，零点后入睡人群已超半数，近四成人群存在夜间易醒问题。肥胖人群入睡晚、睡眠时长较短、清醒次数偏多，睡眠质量较低。3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会发布第25个中国主题：睡眠健康 优

  2025-03-22 22:39:00