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  吃香蕉反而会加重便秘？这些水果才是真正的“便秘克星”

  【来源：红星新闻】说起便秘很多人第一反应就是吃点香蕉但是“香蕉可以通便”其实是一个误区某些情况下，香蕉不会改善便秘，甚至可能导致便秘。熟透的香蕉是可以通便的，但是没熟的香蕉或者芭蕉，不仅不能缓解便秘，还有可能导致便秘。这是因为熟香蕉内含果胶、膳食纤维，可以润滑大便，缓解轻度便秘；但没有成熟的香蕉内，

  2025-04-17 08:27:00
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  吃香蕉反而会加重便秘？这些水果才是真正的“便秘克星”！

  便秘的痛苦可能只有经历过的人才知道，如果你平均一周排便次数少于3次，还经常在马桶上一蹲大半天，上大号时很用力脸憋得通红不用怀疑，你便秘了！说起便秘很多人第一反应就是吃点香蕉，但是“香蕉可以通便”其实是一个误区！啥子？！香蕉可能会导致便秘？某些情况下，香蕉不会改善便秘，甚至可能导致便秘。有的小伙伴要反

  2025-04-17 11:40:00
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  涨知识！苹果香蕉梨，最好不要和草莓蓝莓一起吃，会破坏这种营养物质

  炎炎夏日，一杯冰冰凉凉、颜色诱人的水果奶昔，谁能不爱？蓝莓、草莓、酸奶加一点香蕉——香甜顺滑又营养，完美！图/AIGC生成但你可能想不到，就是这一根无辜的香蕉，居然是营养的“头号破坏者”！据中国科协科普部介绍，最近加州大学戴维斯分校联合英国雷丁大学的研究有新发现：当香蕉和浆果类一起搅拌成奶昔时，香蕉

  2025-07-13 10:05:00