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  不吃肉就能降血脂吗？真相是……

  本文转自【健康四川官微】；高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素，近年来逐渐呈现年轻化趋势。许多人在体检发现血脂异常后，第一反应是“不吃肉就能降血脂”！然而，这种简单粗暴的饮食方式真的有效吗？根据《中国血脂管理指南（基层版2024年）》，答案可能和你想的不一样。一、不吃肉≠降血脂，反而可能适得其反1、肉

  2025-03-12 16:39:00
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  注意！喝果汁≠吃水果 连喝3天果汁身体炎症水平就会升高

  央视新闻 喝饮料不健康换成果汁更养生？平时不爱吃蔬菜瓜果榨成汁喝是不是也可以？这样做真的“养生”吗？01研究发现连喝3天果汁 炎症水平升高很多人认为喝果汁、果蔬汁能增加水果和蔬菜的摄入量。然而研究发现，喝果汁仅3天，就会导致身体炎症水平上升。研究：这项研究共纳入14名参与者，他们年龄在18至35岁之

  2025-03-30 09:24:00
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  减重、护骨两不误！新研究给中老年人推荐“吃动处方”

  受访专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院减重与代谢外科主任医师 廉东波环球时报健康客户端记者 张健夏季即将来临，很多人忙着减肥，但盲目节食可能会“瘦了脂肪，丢了骨头”。近日，西班牙罗维拉-威尔吉利大学等机构发表的一项新研究发现，中老年群体采用特定饮食+运动方案，减重的同时竟能提升骨密度。上述研究发表

  2025-04-15 13:30:00
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  “减肥”冲上热搜第一！张文宏突然“扎心”……

  3月10日上午，全国政协十四届三次会议在人民大会堂举行闭幕会。被问及“体重管理年”三年计划，张文宏委员笑指记者，“像你这样的大肚子，是我们的主要目标”。张文宏还表示，“体重管理不仅仅是减肥那么简单”“很多都是跟慢病管理有关。”国家卫健委主任花7分钟谈论体重管理9日下午在十四届全国人大三次会议民生主题

  2025-03-10 16:56:00