身体

负面情绪忍一忍就过去了？不！5招教你排解→

情绪是人类对内外部事件或情境的心理反应，具有复杂且多样的表现形式。在快节奏、高压力的现代生活中，我们往往会忽视自身情绪的悄然变化，殊不知，那些看似焦虑、愤怒、烦躁的情绪往往会对我们的身体产生负面影响，在潜移默化中对身体和心理健康造成不小的伤害。情绪如何对身体健康产生影响？怎样合理有效地排解负面情绪？

2025-04-17 06:40:00

专家建议减肥不要长期跳绳：可能会损伤膝关节

快科技4月3日消息，据报道，近来，跳绳减肥风靡一时，备受大众青睐。跳绳堪称一种有氧与无氧巧妙融合的运动，在燃烧热量方面表现卓越，还能有效减少肌肉流失，助力塑造理想身形。然而，专家经实际测试揭示了跳绳背后的潜在风险。在跳绳过程中，每次单脚落地的瞬间，膝关节所承受的负荷峰值竟高达跳绳者自身体重的两到三倍

2025-04-03 09:49:00

夜读丨这虽是7件“小事”，却让人受益终身

好好吃饭食物，是我们积蓄能量的重要途径。给身体及时补充能量，就是对我们的健康负责。好好吃饭，并不是要吃得有多精致，而是规律三餐、荤素搭配、营养均衡。不管工作和生活有多忙碌，我们都要善待自己的胃，爱惜自己的身体。规律作息规律作息，是帮助身体恢复活力的过程。忙碌了一天之后，把自己交给温暖的枕头，进入甜

2025-03-04 22:54:00

女性“器官衰老”顺序表公布，不妨对照自查下，看你到哪一步了

当清晨的第一缕阳光照进梳妆台，镜子里那个熟悉又陌生的自己，是否让你心头一颤？眼角新添的细纹、突然稀疏的发际线、难以控制的情绪波动…… 这些看似突如其来的变化，其实早就在身体里埋下了伏笔。今天，我们将揭开女性器官衰老的神秘 “时间表”，原来每个年龄阶段的身体信号，都是岁月写给我们的 “情书”。二十几岁

2025-04-24 08:57:00

面筋哥后悔出名透支了身体妻子称想攒钱修个好墓地：希望他在天堂能够快乐

据大皖新闻，近日，网红 “面筋哥” 程书林去世的消息引发广泛关注。4月4日，大皖新闻记者联系“面筋哥”的爱人翟美杰，她向记者透露，“面筋哥”在生病期间很后悔没有好好保养身体，“他（面筋哥）说，如果不出名，身体不会是这样的。”由于给“面筋哥”治病花光了积蓄，目前暂时没钱安葬，翟美杰说：“我想自己挣点钱

2025-04-05 11:11:00

科学饮水，健康相随：日常饮水的正确打开方式

生命的延续离不开水。水不仅是构成人体组织的主要成分，还具有参与体内新陈代谢、维持体液正常渗透压及电解质平衡、调节体温、润滑等多种生理功能。随着生活节奏的加快，饮水量不足已成为我国居民当中的普遍现象。科学研究表明，饮水不足会降低机体的认知能力、身体活动能力，增加肾脏及泌尿系统感染的发生风险；增加饮水

2025-03-10 13:44:00

首页 > 身体 >