身体

负面情绪忍一忍就过去了？不！5招教你排解→

情绪是人类对内外部事件或情境的心理反应，具有复杂且多样的表现形式。在快节奏、高压力的现代生活中，我们往往会忽视自身情绪的悄然变化，殊不知，那些看似焦虑、愤怒、烦躁的情绪往往会对我们的身体产生负面影响，在潜移默化中对身体和心理健康造成不小的伤害。情绪如何对身体健康产生影响？怎样合理有效地排解负面情绪？

2025-04-17 06:40:00

专家建议减肥不要长期跳绳：可能会损伤膝关节

快科技4月3日消息，据报道，近来，跳绳减肥风靡一时，备受大众青睐。跳绳堪称一种有氧与无氧巧妙融合的运动，在燃烧热量方面表现卓越，还能有效减少肌肉流失，助力塑造理想身形。然而，专家经实际测试揭示了跳绳背后的潜在风险。在跳绳过程中，每次单脚落地的瞬间，膝关节所承受的负荷峰值竟高达跳绳者自身体重的两到三倍

2025-04-03 09:49:00

夜读丨这虽是7件“小事”，却让人受益终身

好好吃饭食物，是我们积蓄能量的重要途径。给身体及时补充能量，就是对我们的健康负责。好好吃饭，并不是要吃得有多精致，而是规律三餐、荤素搭配、营养均衡。不管工作和生活有多忙碌，我们都要善待自己的胃，爱惜自己的身体。规律作息规律作息，是帮助身体恢复活力的过程。忙碌了一天之后，把自己交给温暖的枕头，进入甜

2025-03-04 22:54:00

女性“器官衰老”顺序表公布，不妨对照自查下，看你到哪一步了

当清晨的第一缕阳光照进梳妆台，镜子里那个熟悉又陌生的自己，是否让你心头一颤？眼角新添的细纹、突然稀疏的发际线、难以控制的情绪波动…… 这些看似突如其来的变化，其实早就在身体里埋下了伏笔。今天，我们将揭开女性器官衰老的神秘 “时间表”，原来每个年龄阶段的身体信号，都是岁月写给我们的 “情书”。二十几岁

2025-04-24 08:57:00

面筋哥后悔出名透支了身体妻子称想攒钱修个好墓地：希望他在天堂能够快乐

据大皖新闻，近日，网红 “面筋哥” 程书林去世的消息引发广泛关注。4月4日，大皖新闻记者联系“面筋哥”的爱人翟美杰，她向记者透露，“面筋哥”在生病期间很后悔没有好好保养身体，“他（面筋哥）说，如果不出名，身体不会是这样的。”由于给“面筋哥”治病花光了积蓄，目前暂时没钱安葬，翟美杰说：“我想自己挣点钱

2025-04-05 11:11:00

科学饮水，健康相随：日常饮水的正确打开方式

生命的延续离不开水。水不仅是构成人体组织的主要成分，还具有参与体内新陈代谢、维持体液正常渗透压及电解质平衡、调节体温、润滑等多种生理功能。随着生活节奏的加快，饮水量不足已成为我国居民当中的普遍现象。科学研究表明，饮水不足会降低机体的认知能力、身体活动能力，增加肾脏及泌尿系统感染的发生风险；增加饮水

2025-03-10 13:44:00

今晚，请务必早睡1小时！

今天是“五一”假期最后一天小编在此郑重提醒明天就要上班了“五一”假期结束后一些人可能会出现这样的状况晚上睡不着，白天睡不醒做事提不起精神甚至连吃饭都不香了……这可能是“节后综合征”如何在假期后调整好身心状态？专家来支招西安交通大学第二附属医院心理精神科副主任医师陈策介绍，“节后综合征”是人们在长假或

2025-05-06 10:18:00

专家在身边丨后悔不已！忽视了体检单上2个指标，男子需要终身透析……

【来源：杭州市卫健委_工作动态】本期专家余戈平杭州市第一人民医院桐庐医院肾病内科学科带头人、主任医师个人简介擅长于肾内科各种临床疾病的诊治及终末期肾脏病透析治疗。本期看点忽视体检指标异常，酿成大祸年轻≠身体扛得住得了肾病有哪些信号？01连续两年体检异常未重视突发晕倒后紧急送医43岁的李先生连续两年的

2025-04-07 12:50:00

35岁女游客从火车上坠落重伤！只因这个网红打卡动作……

据斯里兰卡当地媒体报道，当地时间3月9日，一名中国女游客乘坐从内陆铁路线纳努奥亚开往巴杜拉的火车，在伊达尔加辛纳隧道附近从行驶的火车上摔下受重伤。据了解，受伤的中国女游客今年35岁，在火车运行期间将身体探出车外，其头部突然撞上伊达尔加辛纳第19号铁路隧道并跌落。事发后，她被立即送往附近医院急救，之后

2025-03-10 21:40:00

国家卫健委发布会回应：无偿献血对身体没有损害

封面新闻记者戴云6月5日，国家卫健委举行“时令节气与健康”专题新闻发布会。关于献血是否有损身体健康，北京红十字血液中心副研究员侯明在会上明确回应，无偿献血是安全的，健康成年人无偿献血对身体没有损害。她解释，身体有血液代偿机制，人体血液总量占体重的7%-8%，捐献200-400毫升血液只占血液总量的

2025-06-05 18:45:00

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