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暑期孩子近视防控正当时 医生支招科学护眼

0次浏览     发布时间：2025-07-04 11:37:00    

全媒体记者 韩堃 范妍妍 通讯员 李沐佳

暑期来临，孩子们迎来快乐假期的同时，也进入了近视防控的关键期。7月3日，记者在驻马店市中心医院妇女儿童医院采访时，眼科住院医师党文君特别提醒，暑假是近视防控的"黄金窗口期"，家长要特别注意科学引导孩子用眼。建议每天保证2小时户外活动、充足睡眠、自然光照，避免长时间近距离用眼。

党文君表示，暑假期间，孩子们脱离了学校的作息约束，加上天气炎热户外活动减少，长时间近距离用眼极易导致近视发生或加深。

针对暑期近视防控，党文君医师提出四点科学建议：首先，要保证每天至少2小时的户外活动时间，研究表明户外活动能有效抵消近距离用眼带来的近视风险；其次，确保充足睡眠，建议小学生每天睡足10小时、初中生9小时、高中生8小时，睡眠不足易导致近视加深及散光等问题；第三，充分利用夏季充足的自然光照，阳光中的有益光线对近视防控效果显著；最后，严格执行"20-20-20"护眼法则，即每近距离用眼20分钟后，要远眺6米外的景物20秒，近距离用眼包括使用手机、平板等电子设备以及阅读书籍，建议尽量减少电子产品的使用时间。

党文君还建议3岁以下幼儿避免接触电子产品，学龄儿童每天使用时间不超过1小时，且要分次使用。另外，她呼吁家长要承担起监督责任，帮助孩子养成良好的用眼习惯，多陪伴孩子进行户外活动，共同守护光明未来。（编辑 詹云清）

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